Vamos conhece-los?
O açafrão é uma especiaria que além de introduzir um sabor surpreendente nas preparações, contém um composto que aumenta a produção de serotonina (hormônio da felicidade), o mesmo que é liberado quando comemos chocolate, por exemplo. E isso ajuda a regular o apetite dando ainda uma sensação de saciedade prolongada!
CURCUMINA!A Curcumina, que é um dos compostos na cúrcuma, tem um alto poder de acelerar o metabolismo, ou seja, aumenta o gasto de calorias do corpo e diminuir a porcentagem de gordura corporal, principalmente na região abdominal! Excelente para o emagrecimento!
SEMENTES DE CÂNHAMO!
As sementes de cânhamo são perfeitas se polvilhadas sobre uma salada ou misturado em molhos.
São uma uma ferramenta de perda de peso fantástico.
Isso não é nenhuma surpresa quando você sabe que as sementes de cânhamo estão cheias de proteínas e fibras para mantê-la saciada e têm um sabor ligeiramente doce para aliviar aquela vontade absurda de comer doces!
VINAGRES!O vinagre possui uma capacidade maravilhosa de promover saciedade!
Acredita-se que o ácido acético do vinagre aumenta a quantidade de tempo que leva a comida para passar do estômago para o intestino, então você ainda vai se sentir muito bem após a sua refeição.
Resumindo...mais saciedade...menos ingestão calórica = EMAGRECIMENTO!!!!
FEIJÕES BRANCOS!
Se você não consegue parar de comer carboidratos, experimente acrescentar feijões brancos a sua próxima refeição!
O feijão branco contém um inibidor natural da enzima que ajuda a nivelar os picos de açúcar no sangue causadas por consumo de carboidratos.
Assim você consome menos carboidratos, menos calorias, mais fibras e emagrece!!!
CANELA!!Já citei essa especiaria aqui..
Além do sabor super especial que possui, a canela é termogênica, ou seja..aumenta a queima calórica do nosso organismo com menos esforço!
Além disso é excelente para diabéticos, pois regula os níveis de açúcar no sangue.
ERVA DOCE!
Com seu sabor adocicado ela reduz a vontade de comer doces e alimentos industrializados, isto porque quando consumida o cérebro recebe a informação de que "um alimento doce" está entrando no organismo, e assim retarda a vontade por outros alimentos mais gordurosos e ricos em açúcar!
DICA DA NUTRI: Depois das refeições dá aquela vontade de comer um "docinho" não é verdade? Experimente uma xícara de chá de erva doce, a vontade passa rapidinho!
Espero que tenham gostado!
- Se você não consegue parar de comer carboidratos, experimente acrescentar feijões brancos à sua próxima refeição. O feijão branco contém um inibidor natural da enzima que ajuda a nivelar os picos de açúcar no sangue causadas por consumo de carboidratos
- Pesquisadores suecos descobriam que quando os participantes comiam alimentos com vinagre em seus níveis de saciedade foram maiores do que aqueles que comiam comida simples. Acredita-se que o ácido acético do vinagre aumenta a quantidade de tempo que leva a comida para passar do estômago para o intestino, então você ainda vai se sentir muito bem após a sua refeição.
- Pesquisadores suecos descobriam que quando os participantes comiam alimentos com vinagre em seus níveis de saciedade foram maiores do que aqueles que comiam comida simples. Acredita-se que o ácido acético do vinagre aumenta a quantidade de tempo que leva a comida para passar do estômago para o intestino, então você ainda vai se sentir muito bem após a sua refeição.
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