Doenças inflamatórias? Curas alternativas por meio da alimentação!

A inflamação nos órgãos do nosso corpo em grande maioria são causadas pelos alimentos que ingerimos.

Alimentos enlatados, congelados e altamente processados ​​e industrializados repletos de açúcar, sódio e gorduras, são "estranhos" para a natureza do nosso corpo e por isso o corpo "luta" contra esses alimentos RUINS que ingerimos, ocorrendo assim as inflamações que muitas vezes nos levam a fortes dores locais, febre e eliminação de pus!!

A maioria das doenças auto-imunes, como a doença inflamatória do intestino, diarreias e apendicite estão ligados à inflamação excessiva no corpo.

A boa notícia é que você pode controlar a saúde do seu corpo e DIMINUIR o processo inflamatório mudando a sua alimentação ou introduzindo duas dicas muito interessantes no seu dia a dia que irão ajudar neste processo inflamatório!!!

Digo por experiência própria...testei e aprovei esses dois aliados...

Vamos falar sobre o agrião e a cebola, são grandes amigos para auxiliar nos processos inflamatórios!



SUCO DE AGRIÃO!!!

O Agrião é um poderoso anti-inflamatório e rico em vitamina C.

 A vitamina C não só ajuda a aumentar a sua imunidade contra a infecção, mas também ajuda a prevenir a anemia por deficiência de ferro, e ajuda a manter a saúde dos ossos e manter a pele macia e radiante!!

Suco de agrião fortalece imunidade

Esta pequena erva incrível também passa a ser uma das melhores fontes vegetais de vitamina K!  Apenas 100 gramas de folhas de agrião ( um prato cheio)  vai deixá-lo absorver mais de 200% de sua quantidade diária recomendada de vitamina K! 

A vitamina K é importante para a saúde óssea, promovendo o fortalecimento e a formação dos ossos!!

 Ela reduz ainda a quantidade de lesões neuronais no cérebro e, assim, tem sido utilizada no tratamento de pacientes com doença de Alzheimer.

É um poderoso anti-inflamatório, aumenta as defesas do organismo e combate as infecções presentes no sistema imunológico!! 

Vamos a receita:

- Agrião (de preferência orgânico) - 1 xícara de chá entre talo e folhas

-Água - 1 xícara de chá

Bata os ingredientes no liquidificador e coe em seguida! Beba imediatamente a qualquer hora do dia!!

DICA DA NUTRI: Para amenizar o "amargo" do agrião, adicione uma lasca de gengibre, assim você adiciona também os benefícios da raiz.

Não necessariamente você precisa utilizar APENAS o agrião, você pode enriquecer nutricionalmente seu suco adicionando frutas ou outros vegetais! Você pode adicionar laranja, abacaxi, couve, cenoura, enfim...o que você quiser!!

Próxima dica: 

CHÁ DE CEBOLA

A cebola além de ser um maravilhoso tempero  nas preparações culinárias apresenta outros benefícios que muitas vezes desconhecemos!

Abaixo confira como ela pode ser utilizada: 

• EXPECTORANTE: eficiente, eliminando catarro, tosse, rouquidão e mucosidades;
• A cebola também é ANTIINFLAMATÓRIA, serve no tratamento de úlceras e inflamações de qualquer tipo, tratando problemas de pele, cérebro, garganta, ossos, estômago, rins e intestinos;
• Também é DIGESTIVA e regulariza as funções do estômago;
• Tem poderes DIURÉTICOS E DEPURATIVOS, eliminando toxinas e também evitando a retenção de líquidos;
• Contém muitas vitaminas, inclusive a vitamina C, o que a torna ANTIOXIDANTE, sendo um dos alimentos da longevidade e prevenindo o envelhecimento precoce das células;
• É DEPURATIVA, reduz o colesterol ruim das artérias

Chá de cebola excelente antiinflamatório

VAMOS Á RECEITA DO CHÁ DE CEBOLA:

Pegue 2 unidades de cebolas médias, aproximadamente 200g.

Lave bem e corte como preferir, pode utilizar com a casca sem problemas.

Ferva em 1 litro de água por 15 minutos e após este processo deixe descansar por 10 minutos , coe e  beba em seguida!

Devido a seus benefícios, este chá ajuda bastante em processos como:infecções de garganta, infecções intestinais, apendicite, doença de Crown , etc...

Ao ingerir 4 xícaras deste chá/dia sente-se alivio dos sintomas incômodos e melhora do processo inflamatório!   

Eu mesma já pude comprovar os benefícios destes dois alimentos!! São maravilhosos para diminuir os processos inflamatórios!!

LEMBRE-SE: é importante ter uma alimentação equilibrada e balanceada!!

VOCÊ É O QUE VOCÊ COME!!!